psicologa teresa salgado

¡PRÓXIMOS ENCUENTROS!

RETIRO VIVENCIAL: ME AMO, ME CUIDO

Este retiro de fin de semana en la naturaleza es una experiencia de intimidad contigo mismo, un oasis de paz, un autoregalo en el que reinstaurar el equilibrio entre tu salud física, emocional y mental de una manera profunda e integral.

¿A quién va dirigido?

Dirigido a personas que se quieran priorizar a sí mismas y tengan el propósito vital de estar en paz, cuidando su salud de una manera integral y profunda, recuperando y activando el poder personal que produce el amor propio. No es necesario que tener conocimientos previos de meditación ni de nada en concreto. De hecho cuanto menos condicionado vengas por lo que crees dominar, mayor partido podrás sacar del retiro.

¿Cuáles son los métodos y actividades propuestas?

A través de dinámicas personales y en grupo, aprenderemos claves prácticas para cuidar nuestro cuerpo, mente y alma, de una manera profunda, soltando patrones tóxicos de relaciones, creencias limitantes, adicciones y rutinas no sanas, que nos enferman por dentro y por fuera.

También se realizarán ejercicios de movimiento suave, personalizados y adaptados a las capacidades físicas y emocionales de cada persona. Estarás cuidado en todo momento por profesionales de la salud física, mental y emocional.

El marco teórico práctico se sitúa dentro de la psicología transpersonal que busca coherencia entre lo que sentimos, hacemos, pensamos y expresamos, facilitaciones del perdón, mindfulness, mindfuleating, yoga, movimiento y respiración consciente, gestión emocional, comunicación no violenta, técnicas de visualización y empoderamiento, biodanza…

Todas las actividades son propuestas en las que aprenderemos a autogestionar nuestros límites y preferencias de una manera libre y sana desde la amabilidad y el autocuidado. Ninguna actividad es obligatoria pero sí recomendable.

¿Qué me aportará?

– Una dosis extra de salud física, emocional y mental.

– Comprensión y atención de las propias necesidades, aprendiendo a estar en paz con nuestra vulnerabilidad así como activaremos el poder personal a través del amor propio.

– Una liberación energética que te dará la oportunidad de equilibrar tu autoestima.

– Consciencia, paz, diversión, descanso, contacto con la naturaleza, conocer a otras personas afines.

¿Cuándo es?

Del viernes 14 de junio por la tarde al domingo 16 de junio de 2019 por la tarde.

¿Dónde es?

En la hermosa Casa Rural las Águilas (Zarzalejo), a 45 km de Madrid. Se compartirán coches desde Madrid. Dogfriendly. Puedes traer a tu mascota.

¿Cuál es el importe?

El importe íntegro del retiro son 190€ incluye:

– Alojamiento compartido de viernes 14 de junio a domingo 16 de junio de 2019.

– Pensión completa con alimentación vegetariana ecológica en restaurante Cotel (Zarzalejo). Se tienen en cuenta las intolerancias, alergias y preferencias gastronómicas dentro de una alimentación saludable.

– Actividades de conciencia, dinámicas, meditaciones, estiramientos, yoga, reeducación postural, mindfulness, biodanza, respiración consciente, baños de bosque y de Luna…

– Atención psicológica personal y grupal.

¿Cómo me puedo apuntar?

Sólo tienes que ponerte en contacto conmigo a través del tlf/WhatsApp 637464149 o en el mail info@teresasalgado.com.

Se abonan 100€ por transferencia bancaria previo al retiro y se aportan los restantes 90€ en efectivo el día del encuentro.

Las plazas son limitadas (el grupo es de máximo 19 personas de todas las edades, pueden venir parejas, personas solteras, casadas, divorciadas, con discapacidad y de cualquier sexo y religión)

Estoy a tu disposición para cualquier duda o consulta. Estaré encantada de atenderte 🙂

SANANDO LA RELACIÓN CON LA COMIDA

GRUPO TERAPÉUTICO SEMANAL.

La salud incluye una relación sana con nuestra nutrición tanto alimentaria como emocional.

¿Usas la comida como premio o castigo? ¿Pretendes llenar con calorías tu vacío emocional? ¿Sientes caos y descontrol en tu alimentación y en tus relacion ¿Quieres que tu relación con la comida deje de ser un suplicio y pase a ser un placer?

Una de las maneras en las que se manifiesta la insatisfacción vital y el olvido de que somos Amor en estado puro es a través de una relación no sana con la comida. Ansiedad, atracones, eternas dietas, baja autoestima, rabia, miedo…todo ello es señal inequívoca de que no te estás amando y que hay heridas que necesitan de tu autocuidado. Tu vida puede dejar de girar en torno a la comida y puedes ser libre y estar en paz por fin.

Comparto herramientas y claves para ser tú el centro de tu Vida y gozar de una salud integral en un espacio terapéutico semanal donde trataremos cómo sanar tu relación con la comida a través de un grupo terapéutico semanal como espacio de encuentro para abordar temas como:

– Autoaceptación y autocuidado. – Control de impulsos. – Gestión emocional (niño interior). – Relación con lo femenino (madre, nutrición, amor propio y autocuidado). – Relación con lo masculino (padre, límites, compromiso y poder personal). – Familia y clan. – Sexualidad y pareja.

Todo ello bajo el paraguas de la Psicología Holística, con herramientas de meditación, visualización, creatividad, cambio de creencias, perdón, enfoques de conciencia…

Datos prácticos: – Grupo terapéutico semanal Jueves 20h a 21.30h. – La primera sesión es gratuita. No es necesario ir a todos los encuentros, puedes ir a las sesiones que quieras libremente. El compromiso es contigo mism@. Cada sesión tiene un coste de 10€ que se abonan en efectivo en el encuentro. – Lugar: Centro El Ático: Calle Francos Rodríguez, 47, 8ºB. Metro Estrecho o Francos Rodríguez.

Reservas & Consultas: info@teresasalgado.com Tlf y Whastapp: 637 46 41 49

* No es necesario tener diagnosticado un trastorno de la alimentación para acudir al encuentro. Si sientes que no tienes una relación sana con la alimentación o alguien que conoces lo sufre, eres bienvenid@. Sol@s no podemos salir del agujero. He pasado por lo mismo que tú y te tiendo mi mano amiga. Pedir ayuda es el primer paso hacia tu sanación. Gracias por abrirte a nueva posibilidad de relacionarte con tu nutrición física y emocional.

TERAPIA PSICOLÓGICA GRUPAL

¿Qué beneficios aporta formar parte de una terapia de grupo?

 

    • Ayuda a relativizar los propios problemas: todos tenemos historias únicas y particulares pero al fin y al cabo, todo se reduce a nuestra necesidad de amar y ser amados.
    • No estás solo: al ver cómo a los demás también les pasan cosas, y parecidas a las que nos pasan a nosotros mismos, nos sentimos más acompañados y no juzgados.
    • Establece fuertes lazos: la intimidad compartida en un entorno seguro donde todo es aceptado y acogido sin juicio, hace que se creen profundas relaciones entre cada miembro del grupo y aumente el sentimiento de pertenencia a una comunidad.
    • Mejora la capacidad de dar y recibir: gracias a las experiencias compartidas, se sana la persona en particular y el grupo en general pues puedo aprender de los errores y aciertos de los demás.
    • Ayuda a mejorar la comunicación: aprendemos a escuchar sin aconsejar y sin juzgar y aprendemos a expresar lo que nos ocurre de una manera amable y honesta.

Te propongo que antes de decidir unirte a un grupo, hagas uso de la sesión individual que te regalo y tracemos un proceso terapéutico adaptado a tu momento actual, tus tiempos y objetivos.

Info & reservas:
info@teresasalgado.com
637 46 41 49
www.teresasalgado.com