Artículos de utilidad sobre temas diversos por los que todos pasamos alguna vez

Conecta con tu naturaleza cíclica “Entre Lunas”

¿Sientes picos emocionales a menudo? ¿Puedes enfadarte en un solo instante y al minuto siguiente reír a carcajadas? ¿Hay días que solo quieres llorar y días que quieres comerte el mundo?

Nuestra naturaleza es cíclica. El mayor poder que tenemos es aceptarla y dejar de intentar ser lineales y estáticos.

Estamos inmersos en ciclos, las estaciones, el día y la noche, el ciclo menstrual, las mareas, la propia Vida es cíclica.

El ciclo de la Luna afecta a nuestro planeta Tierra, a los animales, a las plantas, a las mareas y a cada mujer y hombre, y observar, conocer y sacar partido a todas las fases de la Luna hace que nos sintamos libres y poderosos.

Los jardineros saben que la luna llena es el momento perfecto para la poda de árboles porque la madera será más resistente. Los agricultores tradicionales aprovechan la luna creciente para el abono de sus plantas para nutrirlas al máximo. Los profesionales de la belleza cortan el pelo a sus clientes en luna llena para que luzcan cabelleras lustrosas y depilan a sus clientas en luna nueva para que sea más eficaz y duradera.

Las mujeres que son conscientes del poder de su ciclo menstrual que está unido al ciclo lunar, saben que tienen más probabilidades de que su jefe les diga que sí a un proyecto si se lo proponen cuando están ovulando, ya que desprendemos feromonas que aumentan la atracción hacía nosotras.

Se trata de observar los cambios que suceden dentro de mi a nivel emocional y cognitivo y a nivel corporal para sacarles partido.

Estamos de enhorabuena!! Somos mujeres cíclicas con el poder de utilizar nuestras diferentes energías para nuestro beneficio y de los que nos rodean.

Desde hace más de 5.000 años vivimos en sociedades patriarcales que nos alejan de nuestro poder femenino ancestral. Somos hijas de la madre tierra y gestamos la vida en nuestro interior.

Existen muchas formas de volver a empoderarnos y retomar el contacto con nuestra sabiduría ancestral. Una de ellas es formar parte de un círculo de mujeres donde podamos reconectar con nuestras compañeras y dejarlas de ver como competidoras.

Si vives en Madrid te propongo incorporarte a un grupo de personas que se han dado cuenta del poder que albergan en su naturaleza cíclica y que quieren aprender a sacarle partido y compartir sus experiencias en un entorno agradable de confianza.

La presentación del taller será el próximo 25 de Abril a las 19 horas en Social&People(Calle Emilio Carrere, 4)

Inscripciones e información:socialandpeople@gmail.com

*Es necesario reservar plaza tanto para la charla como para el taller completo.

 

El taller consta de 4 sesiones en el mes de mayo:

5, 12, 19 y 26 de Mayo de 19 a 20,30 horas

Precio Total:  45€

 

Dirigido a personas de cualquier edad, tengan o no tengan el ciclo menstrual en la actualidad.

 

¿Alguna vez has sentido la necesidad de ocultar o restar importancia a tu éxito?

Te oyes a ti misma diciendo:  “Tengo miedo de quedarme sola si llego a tener éxito”.

¿Escuchaste alguna de estas frases mientras crecías?:

  • “No la halagues. Se le subirán los humos a la cabeza” (dicho a alguien que te elogiaba).
  • “Deja de mirarte” (si te mirabas al espejo)
  • “¿Quién te has creído que eres? ¡Te voy a poner en tu lugar!”
  • “No te quejes, muchas personas lo pasan peor que tú” (al manifestar necesidades).

De niñas y jóvenes, se nos enseñó que nuestro valor proviene de apoyar a otros y reducirnos a nosotras mismas durante el proceso. Se nos enseñó que “las chicas buenas” no “brillan demasiado”. También vimos cómo esta creencia dañó y agotó a nuestras madres.

No tememos al éxito. Esta es una idea errónea. Lo que realmente tememos es al abandono.

El “miedo al éxito” indica que tiempo atrás aprendimos a relacionar el éxito con la pérdida.

Pero las raíces de este sentimiento están en situaciones reales que les sucedieron a temprana edad. Es importante entender esto a nivel personal y cultural, ya que al entenderlo, conseguimos liberarnos de un antiguo patrón que ha limitado a las mujeres durante siglos.

Tras el miedo al éxito se encuentran los recuerdos del abandono que experimentamos en el pasado, durante nuestra infancia, en momentos en los que nuestra alegría, de alguna manera, desencadenó la ira, el miedo o los celos de nuestra madre o de nuestros padres. Así es como aprendimos a asociar nuestra alegría personal con un sentimiento de pérdida de pertenencia.

El “miedo al éxito” es un eco de estos recuerdos.

Quizás realmente no tengamos miedo de ser “desmesuradamente poderosos”, sino que quizás, la niña que llevamos dentro tiene miedo al rechazo permanente  de los demás que podría implicar la posesión de este gran poder.

Lo cierto es que la primera carencia que experimentamos fue el terror de sentirnos abandonados por la persona que necesitábamos para sobrevivir; nuestras madres (ya fuese de manera momentánea o crónica).

A nivel cultural, hemos equiparado poder femenino con abandono. Leer más

5 claves para ser seleccionado en una entrevista laboral

 

  1. Cuida tu imagen externa: la premisa fundamental es ir aseado. Tómate unos minutos en casa para elegir tu look antes de ir a la entrevista. No es una boda. Elige ropa formal con la que te sientas cómodo, que no destaque mucho ni en formas ni en colores. El estilo clásico siempre triunfa en las entrevistas. Si eres chico, acertarás plenamente en el 90% de los casos si vas en traje. Si eres chica, un pantalón oscuro con una camisa entallada siempre es acertado. En ningún caso zapatillas de deporte, siempre botas o zapatos. Una entrevista no es el momento para estrenar peinados ni zapatos. Los colores siempre suaves y nunca muy llamativos.
  1. Cuida tu imagen interna: antes de entrar en la entrevista, date unos minutos para cerrar los ojos y respirar profundamente. Conecta contigo! Eso calmará tus nervios y hará que no te disperses durante la entrevista. Llevas en ti todo tu poder, confía en ti! Lo peor que te puede pasar es que no te seleccionen, pero incluso eso, quizás sea lo mejor que te podría pasar!
  1. Escucha: tenemos 2 orejas y 1 boca. Eso quiere decir que estamos hechos para escuchar más y hablar menos. A todos nos gusta que nos escuchen, al seleccionador también. Escucha atentamente lo que te preguntan y las explicaciones que te dan. Nunca interrumpas a tu interlocutor. El momento de la entrevista es ideal para que obtengas toda la información sobre el proceso de selección, el puesto de trabajo, la empresa, las condiciones laborales…
  1. Sé honesto: esto no quiere decir que le expliques al entrevistador que has tenido que estar practicando tu inglés antes de acudir a la entrevista porque lo tenías un poco oxidado. Ser honesto no es contar toda la verdad, pero sí es que todo lo que digas sea cierto. No hace falta que le cuentes que si antes de estudiar Empresariales, estuviste un año en Filosofía porque era tu verdadera pasión, pero lo dejaste. Lo cierto es que tu carrera finalizada Empresariales. Lo demás es información extra que nadie necesita sacar a relucir en una entrevista.
  1. Comunícate: no solo con la voz, sino también con tu cuerpo. Habita tu cuerpo y conseguirás coherencia entre lo que dices y lo que haces. Finaliza cada frase, evita las muletillas. Por supuesto, no digas ningún taco ni palabra malsonante. Habla despacio y pronuncia cada palabra y cada frase consciente de lo que quieres expresar exactamente. Utiliza los silencios. Tu lenguaje corporal ha de ser coherente con lo que dices: si te preguntan si sabes inglés, y respondes que “sí” mirando hacia abajo, tenso, y te pones a sudar….pues no cuela! No cruces las piernas ni los brazos y mira a los ojos de tu interlocutor, porque le dará la sensación de que mientes o de que ocultas algo e irá a descubrir qué es o sencillamente quedarás descartado porque no generas confianza.

Si la entrevista es grupal, añade esta recomendación:

+ Trabaja en equipo: Los otros candidatos no son tus amigos. Tampoco son tus enemigos. Son tus compañeros en el proceso y como tal, merecen respeto y atención. Saluda a todos y cada uno de ellos diciéndoles tu nombre y recuerda sus nombres también. En el 99% de los trabajos es necesario saber trabajar en equipo, es el momento de demostrarlo. Nunca hables desde el “yo” sino desde el “nosotros”. Muéstrate participativo y colaborador. Incluye en tu mirada y en tus frases a todos tus compañeros.

 

Si quieres que preparemos y ensayemos juntos el momento de la entrevista, llámame y practicamos.  He participado como candidata y como entrevistadora en más de 100 procesos de selección en los últimos años.

Tlf:  637 46 41 49

Mail: info@teresasalgado.com

 

 

 

 

 

 

5 puntos claves para crear un CV triunfador

Después de 10 años cribando CV y seleccionando todo tipo de perfiles, confieso los 5 puntos clave para crear un CV triunfador:

  1. Sé honesto: no hace falta que confieses que aprobaste por los pelos cada uno de los exámenes de tu última formación, limítate a escribir en tu CV aquello que se ajusta a la realidad pero sin dar detalles innecesarios que no te favorecen nada. Si tú nivel de inglés es realmente bajo, suprime el apartado de Idiomas de tu CV antes que escribir la palabra “bajo” en tu CV.
  1. Sintetiza: lo cierto es que nadie lee más de un par de párrafos seguidos. No tenemos tiempo y leemos a saltos. Redacta la información concisa y esquemáticamente. Al seleccionador le tienen que quedar ganas de saber más sobre ti y ponerse en contacto contigo. No le aburras. Posan en cada CV menos de 1 minuto así que resume! Frases cortas y breves.
  1. Humanízate: el seleccionador también es una persona y busca a una persona también. Detalla en tu CV algo que le conecte a ti: un deporte, un hobby, tus valores, tu objetivo…Entre una persona que ha estudiado Derecho, sin experiencia laboral, y busca hacer prácticas en mi despacho de abogados, y otra persona que tb ha estudiado Derecho, nunca ha trabajado antes y busca lo mismo, pero, además, es voluntario en alguna Asociación con algún colectivo de exclusión social, con cuál te quedarías?
  1. Saca tu creatividad a volar: la persona que criba CVs recibe mil al día con el típico formato estándar aburrido. Es una persona, como tú, y las personas nos sentimos irremediablemente atraídos por los colores y lo estético (pero sin pasarse de llamativo porque si no genera justo el efecto contrario). Si logras captar su mirada por unos instantes, ya has conseguido destacar sobre el resto de CVs porque en el 99% de los trabajos requieren creatividad. Tú ya has demostrado que lo eres con tu CV, así que llevas puntos a tu favor.
  1. Muéstrate: Todos los CVs han de llevar una foto al lado del nombre y apellidos. Genera empatía y cercanía. Te asocian en su mente con una imagen y un nombre. La foto actualizada con un fondo blanco y mirando de frente.

 

Si aún te queda alguna duda, ponte en contacto conmigo y hacemos un CV que sea irresistible!

info@teresasalgado.com